水腫是每位女生的大敵，如果說前一天吃得太鹹，隔天起床臉立刻水泡泡，不只是局部水腫令人困擾，最怕的是全身性的水腫，在視覺上就會讓人變胖很多，對於易水腫的人，除了在飲食上要注意低鈉攝取外，其實也可透過去水腫利尿食物，來達到消水腫的作用喔！有抑制糖分吸收的功能，可以預防因為食用過多甜食而肥胖。也因為可以抑制糖分吸收，也可以避免血糖極速上升，胰島素也不會過度分泌，去水腫利尿食物可以抑制脂肪吸收，同時增加飽足感，可以預防吃進過多的食物，持續飲用的話食量會變小，飯後30分鐘前後飲用會有最佳的效果。
當你無法擺脫水腫，身體又經歷一些特定的症狀時，最好的辦法就是喝去水腫利尿食物，它的纖維素可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，能排毒益氣，是最好的排毒茶，滋補身體，消除體內毒素。